Smoothies: H Υγιεινή - Δροσιστική τρέλα του Καλοκαιριού! (ΦΩΤΟ-VIDEO)

Smoothies: H Υγιεινή - Δροσιστική τρέλα του Καλοκαιριού! (ΦΩΤΟ-VIDEO)


Τα περισσότερα παιδιά αλλά και οι ενήλικες, έχουμε μάθει στους έτοιμους χυμούς που δυστυχώς η πλειοψηφία τους είναι βόμβα ζάχαρης!

Τελευταία, βλέπουμε την αυξανόμενη τάση κατανάλωσης σπιτικών smoothies.
Γιατί τελικά ολοένα και περισσότεροι έχουμε αρχίσει να αγαπάμε αυτή την τόσο υγιεινή συνήθεια;

Και ενώ οι λόγοι είναι κυρίως για την υγεία μας, το καλύτερο είναι ότι πίνοντας ένα smoothie το πρωί, προσλαμβάνει ο οργανισμός σου ένα σημαντικό μέρος της απαιτούμενης ημερήσιας ποσότητας σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και φυτικές ίνες που χρειάζεται.



Αν θες και δεύτερο λόγο, σου έχουμε έναν ακόμη. Βοηθάει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Υπάρχουν ορισμένα προγράμματα απώλειας βάρους, που προωθούν την αντικατάσταση ενός γεύματος με ένα ρόφημα. Όμως, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για την υγεία σου και τον οργανισμό σου, από το να φτιάχνεις εσύ τα γεύματά σου διαλέγοντας τα καλύτερα και πιο θρεπτικά συστατικά. Παρέχεις έτσι στο σώμα σου, όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που χρειάζεται.

[ads-post]

Επίσης, στα παιδιά αρέσουν πολύ τα smoothies. Δεν είναι πάντα εύκολο να τρώνε υγιεινά τρόφιμα τα παιδιά, αλλά ευτυχώς τα περισσότερα αγαπούν την κρεμώδη υφή του smoothie, ειδικά εάν έχει και γλυκιά γεύση από τα φρούτα ή άλλο γλυκαντικό όπως μέλι, σιρόπι σφενδάμου ή χουρμάδες.



Υπάρχει ο εύκολος και ο δύσκολος τρόπος για να απολαύσετε ένα δροσιστικό υγιεινό smoothie φρούτων.

Ο δύσκολος, σχετικά μιας και πρέπει να έχουμε τα φρούτα και τον εξοπλισμό, είναι ο σπιτικός τρόπος. 


Ακολουθούν 3 συνταγές καλοκαιρινών smoothies:

1. Smoothie με καρπούζι και ρόδι: Δροσιστικό - Φυσικό - Αφροδισιακό ρόφημα!

Μια εύκολη συνταγή για ένα φυσικό αφροδισιακό ρόφημα που συνδυάζει τις ιδιότητες και των δύο φρούτων.


Υλικά:
  • 2 κούπες καρπούζι σε κομμάτια
  • 1 κούπα σπόρια ροδιού
  • 1 κούπα νερό
  • μισό χυμό λεμονιού

Εκτέλεση:
  • Καθαρίζουμε το ρόδι και κόβουμε σε φέτες το καρπούζι.
  • Αφαιρούμε προσεκτικά όλα τα σπόρια από το καρπούζι.
  • Τα βάζουμε όλα στο μπλέντερ, προσθέτουμε το νερό, χυμό λεμονιού και τα πολτοποιούμε.



2. Smoothie με μούρα και μπανάνα

Μια αναζωογονητική και νόστιμη συνταγή για smoothie με ανάμεικτα μούρα και μπανάνα! Ιδανικό για ένα μεσημεριανό σνακ ή για πρωινό!


Υλικά:
  • 1 μεσαία μπανάνα ή 2 μικρές
  • 1 κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα
  • 2 κουταλιές της σούπας θυμαρίσιο μέλι
  • ½ κουταλάκι του γλυκού ginger φρέσκο ή σε σκόνη
  • 1 ½ κούπα φυτικό γάλα (αμυγδάλου ή καρύδας)
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia 
  • πάγο προαιρετικά

Εκτέλεση:
  • Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε καλά μέχρι να ενωθούν και να γίνουν ένας πηχτός χυμός. 
  • Αν θέλουμε το ρόφημά μας περισσότερο αραιό, προσθέτουμε λίγο νερό ή χτυπάμε με παγάκια. 



3. Smoothie Μπανάνα - Φράουλα

Super αρωματικό, γευστικό μα... πάνω απ' όλα δροσιστικό φρουτοποτό ή αλλιώς smoothie για τις ζέστες ήμερες του καλοκαιριού!!!


Υλικά:
  • 4 κομμένες μπανάνες σε ροδέλες κατεψυγμένες
  • 2 κούπες φράουλες κομμένες κατεψυγμένες
  • 2/4 της κούπας χυμό πορτοκάλι φρέσκο
  • 2/4 της κούπας γιαούρτι
Εκτέλεση:
  • Αφού έχουμε ετοιμάσει τα φρούτα μας και τα έχουμε καταψύξει, τα βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.




Ο εύκολος τρόπος στη Θεσσαλία είναι να απολαύσουμε ένα μοναδικό, υγιεινό, γευστικό, παγωμένο smoothie φρούτων Be Juice-Be Fit σε μία έξοδό μας στην πόλη ή στα παράλια...



Τα μοναδικά φρουτοποτά ή αλλιώς Smoothies Be Juice-Be Fit έχουν κατακτήσει και τη Θεσσαλία. Σε 6 μοναδικές καλοκαιρινές γεύσεις είναι η απόλυτη επιλογή για υγιεινά δροσιστικά ροφήματα. 




  • Χωρίς συντηρητικά, 
  • Χωρίς ζάχαρη, 
  • Χωρίς πάγο (δεν νερώνει ποτέ)... 
  • Ελληνικό προϊόν, από Ελληνικά φρούτα
  • Μόνο φρούτα, σκέτη απόλαυση.




Οι 6 μοναδικές τους γεύσεις έχουν προκύψει μετά από συνεργασία με ειδικευμένους γευσιγνώστες για την απόλυτη απόλαυση....



Στη Λάρισα και τη Θεσσαλία θα τα βρείτε ΜΟΝΟ σε ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ καταστήματα...


Δοκιμάστε τα και θα "κολλήσετε" και εσείς...





Κεντρική Διάθεση για τη Λάρισα και τη Θεσσαλία:
ΔΙΑΝΟΜΕΣ ΛΑΡΙΣΑΣ
Χρυσοχόου 69, Λάρισα
Τηλ. 6975 603548
e-mail: dianomeslarissas@gmail.com




Γράφει για την larisacitynews.GR
Angel




Smoothies: H Υγιεινή - Δροσιστική τρέλα του Καλοκαιριού! (ΦΩΤΟ-VIDEO)